Yoga in der Schwangerschaft fördert die Harmonie von Körper, Geist und Atem.

Die sorgfältige Auswahl der Übungen ist an den Bedürfnissen dieser Lebensphase angepaßt.

Durch den Wechsel von dynamischen Yogaübungen und gehaltenen Yogastellungen,  können

Flexibilität, Kondition und Durchhaltevermögen gestärkt werden. Für Frauen, die sich eine

natürliche Geburt wünschen, kann dies eine gute körperliche und mentale Vorbereitung sein.

Regelmäßiges Üben kann das Wohlbefinden steigern, Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und lindern (z.B. Rückenschmerzen, Müdigkeit, Wassereinlagerungen ).

Jede Übungsstunde endet mit einer Entspannungseinheit, in der Sie Ruhe, Gelassenheit und Raum

für sich und Ihr Kind finden können.

Der Kurs ist geeignet für Frauen ab der 16. SSW. 

Yoga für Schwangere ist keine reguläre Krankenkassenleistung, kann aber im Rahmen der Geburtsvorbereitung bezuschusst werden; bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!

Kurstermine bitte telefonisch anfragen!

Kursleitung:

Cordula Ahlert

Hebamme

Yogalehrerin

Tel: 02205/7364295

info@cordula-ahlert.de